psycholoog Marieke

Individuele therapie voor volwassenen

Je loopt vast. Je angsten en onzekerheden nemen de overhand. Ik kijk graag met je mee. Soms helpt een ander perspectief, waarmee je objectiever en milder naar jezelf en je omgeving gaat kijken.

Werkdagen: Vrijdag op locatie te Breda. Online op dinsdagavond en op afspraak.

Geen wachttijd. Particuliere zorg.

Jaren behandelervaring

0 +

Mensen geholpen

0 +

Gesprekken gevoerd

0 +

Diploma’s en certificaten

0 +

Vind een objectiever perspectief

Weg met de chaos in je hoofd

Heb je last van een moeilijk verlopen kindertijd?

Je ouders waren misschien vooral met zichzelf bezig, waardoor jij leerde je aan te passen. Cijfer je jezelf nu vaak weg? Ben je moe van het pleasen? Voel je je niet echt veilig bij anderen? Deze overlevingsmechanismen en patronen komen vaak voort uit je innerlijk kind dat zich nog steeds niet gehoord voelt. Ik help je om steviger te staan, met meer zelfvertrouwen en gezonde grenzen, ook in contact met je ouder(s).

Heb je last van piekeren en onzekerheid?

Vaak heb je het gevoel niet goed genoeg te zijn, of niet interessant genoeg, en twijfel je aan je eigen waarde. Je bent er zelfs van overtuigd dat anderen je niet zo waarderen en voelt je eenzaam. Het resultaat: twijfel, stress en verdriet. Misschien heb je wel faalangst of ben je een doorgewinterde perfectionist. En daar wil je aan werken!

Heb je iets heftigs meegemaakt?

En gaat het maar niet uit je hoofd? Denk je er nog veel aan, overdag maar ook ’s nachts? Schrik je snel van bepaalde mensen, geuren, geluiden? Ben je vergeetachtig en voel je je niet jezelf? Je voelt je misschien gespannen en alert, alsof je voortdurend op je hoede bent. Soms lijkt het alsof je emoties alle kanten op schieten, terwijl je zelf niet goed weet waarom.

Wil je beter voor jezelf opkomen?

Heb jij een goede baan of ben je ondernemer, maar baal je soms van je gedrag? Omdat je dingen niet zegt die je wel had willen zeggen?

Een eerste stap hierin is er achterkomen waarom dit zo gaat bij jou. Samen gaan we kijken wat jouw grenzen zijn, en gaan we oefenen met ze uitspreken!

Zij hebben al dat andere perspectief

Martin (51)

“Ik heb Marieke leren kennen als een vakkundig Psycholoog.

Vanwege een moeilijke jeugd ontwikkelden zich problemen in het heden in mijn gezin.
Ik was volledig vastgelopen in werk en privé en had geen energie meer.

Marieke heeft samen met mij stap voor stap in kaart gebracht waar de knelpunten zaten die mij parten speelden.
Marieke heeft alles uit de kast getrokken om mij te helpen met therapieën en het geven van handvatten.

Met geduld en een duidelijke uitleg heeft zij mij geleerd hoe problemen werken in ons brein.
Hierdoor ben ik mij bewuster geworden van mijn valkuilen en daar heb ik nu ontzettend veel profijt van.
Ik heb geleerd te luisteren naar mijn lichaam en ik ben bewuster gaan leven.
Ik heb mijn energie, blijdschap en kracht weer terug gevonden en daar ben ik Marieke oprecht dankbaar voor.”

Anna (47)

“Op mijn werk had ik een probleem zo groot gemaakt, dat ik er niet meer met afstand naar kon kijken. Door samen met Marieke gedachtenschema’s in te vullen en een EMDR-sessie te doen, kreeg ik weer rust en ruimte in mijn hoofd.”

Ries (55)

Het werkboek ‘Van grenzenloos naar grenzen’ hielp me om woorden te vinden voor grenzen die ik eerder alleen maar voelde. Juist als chronisch zieke en partner van een mantelzorger, besefte ik hoe complex grenzen stellen is. De oefeningen zijn praktisch, de toon is mild en stimulerend. Het werkboek reikt je iets aan ook als je situatie soms verder reikt dan alleen jezelf.

Mariken

Mooie aanvulling op de therapie. De gebalde vuist oefening vind ik een fijne.

Roos

De oefeningen helpen iets, ik voel mij daardoor iets minder angstig.

Anoniem

Top! Fijne oefeningen. Bedankt.

Richard

De zintuigenoefening is mijn favoriet. Ik pas die vaak toe, in allerlei situaties.

Martijn

Vooral de uitleg van de window of tolerance vind ik waardevol. Nu begrijp ik beter wanneer ik mij slecht voel.

Marjorie (30)

Het voelde soms alsof mijn hoofd een snelweg was, vol gedachten die maar bleven doorrazen.
Dankzij het werkboek van Marieke kan ik die stroom eindelijk wat afremmen. De oefeningen hielpen me om stil te staan, om mijn gedachten op papier te zetten en ze van een afstandje te bekijken. Dan zag ik ineens hoe vaak ik iets negatief invulde, en hoe erg ik aan het doemdenken was. Nu kan ik sneller zeggen: “dit is maar een gedachte. Wat weet ik zeker?” En dan laat ik ’m gaan. Dat geeft rust.

Jan (35)

Ik dacht dat ik nooit piekerde, tot ik de definitie daarvan las op Marieke haar website. Het werkboek hielp me om bewust te worden van mijn piekergedachten.

Door de opdrachten zag ik hoe vaak ik automatisch invulde wat anderen zouden denken – en hoe extreem mijn gedachten soms waren. Ik schrok hoevaak ik überhaupt piekerde. Ik was er aan gewend.

Het werkboek gaf me inzicht én handvatten om er anders mee om te gaan. Nu lukt het me vaker om die gedachten los te laten en er met meer afstand naar te kijken.

Madelon (40)

Ik pieker nu veel minder. Soms bijna niet meer. Piekeren nam vroeger heel makkelijk de overhand.
Mijn hoofd kon blijven malen over situaties, vooral door alles wat ik dacht dat anderen zouden vinden of voelen.

Dankzij het werkboek van Marieke lukt het me nu om die gedachten sneller te herkennen. Ik zie ze vaker voor wat ze zijn: te extreem, of ingevuld voor de ander. Het lukt me beter om ze los te laten en weer terug te keren naar het hier en nu. Ik ben helemaal blij!

Linda (36)

Boks-EMDR hielp me om het verleden los te laten. Het werkte beter dan ik van te voren dacht. Ik droeg al een tijd vervelende herinneringen met me mee, vooral rondom nare ervaringen met handtastelijke mannen.

Dankzij de sessies Boks-EMDR voel ik me lichter. De lading is eraf. Er is nu ruimte in mijn hoofd en lichaam – en ik merk dat ik me eindelijk weer met plezier kan richten op de fijne dingen in mijn leven.

Femke (20)

Dit werkboek heeft me écht geholpen om mijn grenzen te ontdekken. Door de opdrachten en reflecties uit Marieke haar werkboek werd het ineens helder: ik hoef niet overal ‘ja’ op te zeggen. Stap voor stap heb ik geleerd waar mijn grenzen liggen – en hoe ik die op een rustige manier kan aangeven. Dat geeft mij veel rust!

Claire (24)

Dankzij het werkboek over grenzen leren stellen, durf ik nu veel beter mijn grenzen aan te geven. Vroeger zei ik te snel ‘ja’, ook als dat eigenlijk niet goed voelde. Dankzij het werkboek van Psycholoog Marieke weet ik nu beter waar mijn grenzen liggen, en durf ik daar ook voor te gaan staan. Ik heb voldoende kunnen oefenen waardoor ik het nu zelf durf! Dat geeft rust én zelfvertrouwen.

Karin (43)

Karin werkt in het onderwijs. Zij had moeite met bepaalde leerlingen en ouders die pittig de discussie konden aangaan. Zij schrok hiervan.

Zij kreeg door de gesprekken inzicht in de onderliggende patronen. Zij wordt onzeker van mensen die verbaal sterk zijn. Ze is geneigd om zich aan te passen. Door onze gesprekken werd zij zich (weer) bewuster van haar handelen en reageren in/ op situaties.

Ze accepteerde dat zij hier niet de beste in hoeft te zijn. Ze vraagt nu eerder hulp aan collega’s.

Erwin (44)

liep vast in zijn werk als accountant, en was daar niet meer zijn op zijn plek. “Mijn ervaring met Marieke is zeer positief. Vanaf het eerste gesprek voelde ik me gehoord en begrepen. Zij heeft mij enorm geholpen met praktische tools die ik in het dagelijks leven kan toepassen, en die echt een verschil maken.

Wat me vooral is bijgebleven, is hoe zij mij heeft geholpen om onprettige ervaringen los te laten. Dankzij haar begeleiding voel ik me sterker en positiever. Ik kan haar dan ook van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar een empathische en deskundige psycholoog.”

Wie is psycholoog Marieke?

Ik ben Marieke van Herwaarden (1989) en werk met veel plezier als psycholoog. De gesprekken met mij zijn persoonlijk en nuchter. Het blijft niet alleen bij praten, je moet ook echt aan de slag! Zo ontwikkel jij meer zelfvertrouwen, nemen je angsten af en begrijp je jouw emoties en gedachten beter.

Tijdens de behandeling ben ik er volledig voor jou. Ik denk met je mee, wens jou succes wanneer je iets spannends gaat doen en stuur je tussen de gesprekken door extra tips en informatie. Ik begeleid jou graag naar een objectief perspectief, waardoor je klachten afnemen en jij weer meer gaat stralen. Dat geeft mij veel energie.

Dit is hoe we samen aan dat andere perspectief werken

Traumatherapie / EMDR

Last van terugkerende herinneringen? Ben je emotioneel? En wil je dat het verleden je minder raakt?

Cognitieve gedragstherapie

Bij veel psychische klachten zijn je gedachten te negatief en geven ze een slecht gevoel. Wil jij leren hoe je jouw gedachten kunt veranderen naar meer realistischere en positievere?

Werkboek: Van piekeren naar productief

Bij piekeren blijven je gedachten in vicieuze cirkels gaan. Dat kost veel energie.

Wil jij leren hoe je minder piekert en meer rust in je hoofd krijgt?

Werkboek: Beter worden in grenzen stellen

Zeg je vaak ja, terwijl je nee bedoelde? Wil jij beter je grenzen herkennen en leren hoe je ze kunt bewaken?

Vraag de gratis oefeningen aan met tips om positiever te denken.

Heb je vaak kritische, negatieve gedachten, zoals: ‘ik was weer niet sociaal genoeg’ of ‘ze vinden mij vast gek’? Vraag dan de gratis, met door mij zorgvuldig samengestelde, oefeningen om positiever te leren denken aan.

Je ontvangt dan meteen een mail met de oefeningen. Zo kun je er direct zelf mee aan de slag.