G-TEP EMDR 

Als psycholoog maak ik gebruik van de verschillende EMDR-protocollen. Zo zijn er protocollen om intrusies over heftige gebeurtenissen te verwerken (het meest bekende EMDR protocol), maar ook om minder last te krijgen van een denkbeeldig rampscenario in de toekomst, en zelfs om te werken aan je zelfbeeld. Een relatief nieuw protocol is G-TEP: het Group Traumatic Episode Protocol. Dit is ontwikkeld door Elan Shapiro en richt zich niet op één specifiek beeld of moment, maar juist op een hele traumatische periode. Dat is een waardevol protocol voor mensen die last hebben van meerdere aspecten /momenten van een ingrijpende gebeurtenis, of mensen die minder in beelden denken.

G-TEP kan zowel individueel, als in groepen gegeven worden. Zo wordt G-TEP wereldwijd steeds vaker ingezet om groepen mensen tegelijk te helpen, zoals bij rampen en crisissituaties, maar ook meerdere cliënten die op een wachtlijst staan.

Hoe werkt het?

Bij het G-TEP protocol wordt uitgegaan van het idee dat een traumatische gebeurtenis vaak bestaat uit losse stukjes herinnering die, als je traumaklachten ontwikkelt, niet goed in het geheugen zijn opgeslagen. Eén enkel beeld doet vaak geen recht aan de hele ervaring. Met G-TEP wordt gewerkt aan al die losse aspecten, zodat er meer samenhang en verwerking kan ontstaan.

De methode is gebaseerd op het EMDR-principe van werkgeheugenbelasting. Tijdens G-TEP gebruiken deelnemers een werkblad met verschillende vakjes. Daarin schrijven of tekenen ze onderdelen van hun herinnering. Terwijl ze dit doen, begeleiden therapeut en eventueel de co-therapeut het proces. Deelnemers werken individueel en hoeven niets met elkaar te delen (vergelijkbaar met blind to therapist bij reguliere EMDR). Dat waarborgt de veiligheid, en is tegelijk enorm helpend, omdat je deze ervaring samen meemaakt.

Het werkblad en de stappen

Tijdens G-TEP werken we met een kleurrijk sjabloon. Elk vakje heeft een nummer dat aangeeft welke stap volgt. De deelnemer schrijft of tekent in deze vakjes en volgt zo de vaste structuur van het protocol.

De stappen zijn als volgt:

1. Veilige startplek – met behulp van een aantal mindfulnessoefeningen wordt er een ontspannen en stabiel beginpunt gecreëerd.
2. Startmoment – de deelnemer noteert of tekent iets dat de start van de traumatische periode representeert, inclusief het ervaren stressniveau (SUD).
3. Krachtbron – er wordt een herinnering toegevoegd waarbij de deelnemer zich sterk of goed voelde.
4. Positieve gedachte – de deelnemer schrijft op hoe hij of zij liever naar zichzelf wil kijken in relatie tot de gebeurtenis.
5. Points of Disturbance (PoD) – via een zogenoemde ‘Google-scan’ worden de eerste meest beladen aspecten van de herinnering opgeroepen. Deze kunnen visueel zijn, maar ook geluiden of geuren betreffen. Met tappen op het werkblad van links naar rechts en oogbewegingen die deze beweging volgen, vindt de desensitisatie plaats. Binnen één G-TEP sessie worden drie tot zes PoD’s behandeld.
6. Eindmeting – de SUD en VoC worden opnieuw gescoord.

Daarna volgt de Afronding – de therapeut rondt de sessie af en bespreekt eventuele na-effecten of vervolgstappen.

Verschil G-TEP en klassieke EMDR

G-TEP is heel gestructureerd. Er is minder ruimte voor diepgaande individuele begeleiding of thema’s als schuldgevoel en zelfverwijt, tenzij dit spontaan naar voren komt. Daarom is een goede screening vooraf belangrijk: kan iemand dit proces aan binnen zijn of haar eigen window of tolerance?

Daarnaast werkt G-TEP net iets anders dan de EMDR zoals we die in Nederland gewend zijn: de afleiding gebeurt vooral door bilaterale stimulatie (oogbewegingen als je je vinger tijdens het tappen volgt) en minder door andere vormen van werkgeheugenbelasting.

Wanneer kies ik voor G-TEP?

Ik zet G-TEP in wanneer een cliënt baat kan hebben bij het verwerken van een hele traumatische periode, zonder dat we in detail alle beelden en herinneringen hoeven uit te spreken. En zoals hierboven beschreven, is het ook van meerwaarde bij mensen die geen beelddenkers zijn. En ook voor minder talige en anderstalige mensen kan deze methode goed werken.

Het doel is, net als bij de klassieke EMDR, om de emotionele lading van de herinneringen te verlagen, zodat er weer meer rust en ruimte in het dagelijks leven ontstaat.

Denk je dat deze methode iets voor jou is? Of heb je met je gezin of team iets heftigs meegemaakt? Neem dan vrijblijvend contact op.