Ik dacht dat ik nooit piekerde, tot ik de definitie daarvan las op Marieke haar website. Het werkboek hielp me om bewust te worden van mijn piekergedachten.
Door de opdrachten zag ik hoe vaak ik automatisch invulde wat anderen zouden denken – en hoe extreem mijn gedachten soms waren. Ik schrok hoevaak ik überhaupt piekerde. Ik was er aan gewend.
Het werkboek gaf me inzicht én handvatten om er anders mee om te gaan. Nu lukt het me vaker om die gedachten los te laten en er met meer afstand naar te kijken.