Het voelde soms alsof mijn hoofd een snelweg was, vol gedachten die maar bleven doorrazen.
Dankzij het werkboek van Marieke kan ik die stroom eindelijk wat afremmen. De oefeningen hielpen me om stil te staan, om mijn gedachten op papier te zetten en ze van een afstandje te bekijken. Dan zag ik ineens hoe vaak ik iets negatief invulde, en hoe erg ik aan het doemdenken was. Nu kan ik sneller zeggen: “dit is maar een gedachte. Wat weet ik zeker?” En dan laat ik ’m gaan. Dat geeft rust.