OEFENINGEN DIE JOU HELPEN BIJ ANGST EN PANIEK

Wil je meteen aan de slag? Vraag dan de gratis kalmeringsoefeningen aan. Dan ontvang je direct in je mailbox een PDF met daarin een aantal oefeningen die jou kalmeren. Deze op mindfulness georiënteerde oefeningen helpen altijd een beetje op momenten van paniek.

Jouw e-mailadres deel ik met niemand, lees hier mijn privacyverklaring.

Wat ook kan helpen: werkboek over minder piekeren.

Heb je mijn werkboek Van piekeren naar productief al gezien? Met wetenschappelijk bewezen technieken, waarmee je stap voor stap gaat oefenen met minder te piekeren. Klik hier om meer over het werkboek te lezen!

Zij gingen je voor

Mariken

Mooie aanvulling op de therapie. De gebalde vuist oefening vind ik een fijne.

Roos

De oefeningen helpen iets, ik voel mij daardoor iets minder angstig.

Anoniem

Top! Fijne oefeningen. Bedankt.

Richard

De zintuigenoefening is mijn favoriet. Ik pas die vaak toe, in allerlei situaties.