OEFENINGEN DIE JOU HELPEN BIJ ANGST EN PANIEK

Wil je meteen aan de slag? Vraag dan de gratis kalmeringsoefeningen aan.
Dan ontvang je snel een PDF met daarin een aantal oefeningen die jou kalmeren. Deze op mindfulness georiënteerde oefeningen helpen altijd een beetje op momenten van paniek.  

Jouw e-mailadres geef ik uiteraard niet door aan anderen. Lees hoe ik omga met jouw gegevens in de privacyverklaring.

 

Wat ook helpt: mijn werkboek over minder piekeren.

Heb je mijn werkboek ‘Van piekeren naar productief!’ al gezien? Met wetenschappelijk bewezen technieken, waarmee je stap voor stap gaat oefenen met grenzen stellen.
Klik hier om meer over het werkboek te lezen!