Psychologisch gericht advies

SNEL PROFESSIONEEL ADVIES

Heb je een psychologisch dilemma en wil je een professioneel perspectief?

Ben je al even aan het googelen, en kom je er niet uit?

Voor wie? Iedereen. Soms heb je een enkele vraag waar je alleen maar advies voor zoekt, en geen complete behandeling. Of misschien heb je daar geen behoefte aan, of geen tijd/geld voor. Vervolgens blijf je met de vraag zitten, en verandert er niets aan jouw dilemma.

Wat voor vraag? Je vraag kan overal over gaan. Hieronder staan voorbeelden.

Hoe werkt het? Stel jouw specifieke vraag per mail. En je krijgt psychologisch gericht advies binnen 48 uur via mail of een audio-opname per app. Een professioneel klankbord. Praktische tips en inzichten die je direct kunt toepassen. Super handig en snel.

Zij gingen je voor

Lydia (38)

geeft aan dat zij door haar KOPP-verleden niet op natuurlijke wijze kan aanvoelen wat haar draagkracht is. Wat is nu gezond en behapbaar en wanneer is het een overbelasting? Zij gaat nog steeds automatisch in standje zorgen, zodra een situatie dit vraagt. Dat is haar overlevingsmechanisme, waar ze nog wat meer van af wilt.

Mijn advies voor Lydia was om beter haar grenzen te herkennen. Zij heeft wat werkbladen van mij gekregen waarop ze per dag kon bijhouden of haar grens die dag ergens is overschreden. Door hier zo expliciet mee bezig te zijn, kon ze haar grenzen beter herkennen. En zichzelf eerder een halt toeroepen wanneer ze merkte dat ze weer in standje ‘zorgen’ ging staan. Het lukte haar steeds beter om te voelen hoe moe ze hiervan werd.

Caroline (49)

haar vraag was: “Ik werk toe naar de lancering van mijn designertas. Ik weet dat (als ik veel ga verkopen en dat is wel m’n doel) ik de tassen niet zelf kan blijven maken, maar ze in productie moet doen. Ze zullen dan niet worden afgeleverd naar mijn maatstaven van perfectie en dat vind ik lastig. Kun je mij handvaten geven hoe hiermee om te gaan?”.

Caroline kreeg van mij een oefening om haar onbewuste piekergedachten te noteren. Ze moest hierbij eerlijk zijn, ook al leek de gedachten overdreven. Zo kwam ze er achter dat ze vooral aan het doemdenken is, en te veel beren op de weg zag. Mijn advies was om in het hier en nu te leven, en niet al 10 stappen in de toekomst.

Dalil (44)

voelt zich al een paar maanden somber. Zij wil graag tips hoe ze haar stemming kan verbeteren. Ik raad haar een werkboek aan die zij zelf kan aanschaffen. Ook wijs ik haar op wat online video’s met uitleg over stemmingsklachten.

Rob (33)

gaat binnenkort vliegen en hij heeft vliegangst. Hij heeft geen behoefte aan afspraken, maar wil graag tips wat hij het beste kan doen in het vliegtuig. Mijn advies gaat over ademhalingstechnieken, focussen op andere zaken en helpende gedachten. Daar gaat hij mee aan de slag, zodat hij niet al te veel spanning opbouwt van te voren.

Cinthia (24)

heeft een oma verloren en voelt zich erg verdrietig. Zij wil graag weten of dit normaal is, en hoe ze dit rouwproces goed kan doorlopen, ondanks dat ze heel druk is met haar studie en weinig vrije tijd heeft. Ik stuur haar wat schrijfopdrachten toe, die zij in eigen tijd kan doen.

Wil je een psychologisch gericht advies op een vraag zoals bijvoorbeeld deze:

Stel jouw vraag

Vertel mij eerst uitgebreid per mail over de situatie, jouw klachten en probleem, wat je eventueel zelf al geprobeerd hebt, en wat je vraag precies is en/of waar je advies over wilt. Als het mij niet duidelijk is, laat ik het je altijd eerst even weten wat voor informatie ik nog nodig heb.

Tarief: € 25