ZEG JE TE VAAK JA? EN WIL JE NEE ZEGGEN?

Voel je je snel verantwoordelijk, bang om anderen teleur te stellen, of schuldig als je iets voor jezelf kiest?

Grenzen stellen lijkt eenvoudig, maar kan in de praktijk ontzettend moeilijk zijn. Je merkt misschien dat je over je eigen grenzen gaat – uit loyaliteit, uit gewoonte, of uit angst voor afwijzing. Dat kost energie. Je raakt sneller overprikkeld, voelt je opgejaagd of juist uitgeput. Je baalt van jezelf, maar weet niet goed hoe je het anders kunt doen.

Herken je dit? En wil je leren hoe je beter je grenzen kunt herkennen én bewaken?

Dan is mijn werkboek Van grenzenloos naar grenzen iets voor jou.
In dit praktische werkboek (15 pagina’s) ga je stap voor stap aan de slag via informatie en oefeningen. Je leert hoe grenzen werken, waarom jij ze lastig vindt, en hoe je ze op een gezonde manier kunt stellen — zonder schuldgevoel. Voor meer balans, zelfvertrouwen en rust: thuis, op je werk, en in je relaties!

Wat leer je in dit werkboek?

Wat grenzen stellen inhoudt en waarom het soms lastig kan zijn.
We verkennen samen de situaties en personen waarbij het voor jou moeilijker is om je grenzen aan te geven.
Je leert niet alleen hoe je deze grenzen bij jezelf kunt herkennen, maar ook wat ervoor nodig is om ze beter te bewaken.
Het werkboek bevat praktische oefeningen waarmee je direct aan de slag kunt. Zo oefen je met het aangeven van je grenzen, voor jezelf opkomen, assertief reageren, en op een duidelijke manier communiceren met anderen.

Wil jij ook vaker nee zeggen zonder schuldgevoel? Vul dan hieronder je gegevens in, dan stuur ik je een betaalverzoekje. De kosten van het werkboek zijn slechts €12,95. Na betaling ontvang je het werkboek als PDF per e-mail.

Jouw gegevens deel ik met niemand, bekijk hier mijn privacyverklaring.

Zij gingen je voor

Ries (55)

Het werkboek ‘Van grenzenloos naar grenzen’ hielp me om woorden te vinden voor grenzen die ik eerder alleen maar voelde. Juist als chronisch zieke en partner van een mantelzorger, besefte ik hoe complex grenzen stellen is. De oefeningen zijn praktisch, de toon is mild en stimulerend. Het werkboek reikt je iets aan ook als je situatie soms verder reikt dan alleen jezelf.

Femke (20)

Dit werkboek heeft me écht geholpen om mijn grenzen te ontdekken. Door de opdrachten en reflecties uit Marieke haar werkboek werd het ineens helder: ik hoef niet overal ‘ja’ op te zeggen. Stap voor stap heb ik geleerd waar mijn grenzen liggen – en hoe ik die op een rustige manier kan aangeven. Dat geeft mij veel rust!

Claire (24)

Dankzij het werkboek over grenzen leren stellen, durf ik nu veel beter mijn grenzen aan te geven. Vroeger zei ik te snel ‘ja’, ook als dat eigenlijk niet goed voelde. Dankzij het werkboek van Psycholoog Marieke weet ik nu beter waar mijn grenzen liggen, en durf ik daar ook voor te gaan staan. Ik heb voldoende kunnen oefenen waardoor ik het nu zelf durf! Dat geeft rust én zelfvertrouwen.

ZEG JE TE VAAK JA? EN WIL JE NEE ZEGGEN?

Wat leer je in dit werkboek?

Zij gingen je voor

Ries (55)

Femke (20)

Claire (24)

Ik help je met

Praktische informatie

Contact